Si ta question n'est pas ici, écris-moi ou pose-la directement dans le bilan. Je préfère répondre clairement que de te laisser avec un doute.
Ça dépend de ton point de départ, de ta régularité et de ton objectif. En général, les premiers effets ressentis (énergie, sommeil, clarté mentale) apparaissent sous 3-4 semaines. Les effets visibles (composition corporelle, posture, performance) prennent 2-3 mois d'assiduité. Les effets durables — ceux qui tiennent sans rechute — s'inscrivent plutôt sur 6 à 12 mois. C'est pour ça que mes formats sont calibrés sur ces durées.
Oui, et c'est souvent plus simple que quand quelqu'un arrive avec de mauvaises habitudes déjà installées. On part de zéro avec des bases saines, sans pression inutile. La majorité de mes clients n'étaient pas sportifs au démarrage.
Oui. Mon titre d'Enseignant en Activité Physique Adaptée (Master STAPS APAS, parcours VHMA) et ma formation ETP m'autorisent à intervenir auprès de patients à besoins spécifiques. On échange au bilan, tu me partages ton contexte, et on construit un accompagnement cohérent. Pour certaines pathologies, un accord de ton médecin traitant est recommandé — je t'indique quand c'est le cas.
Elle est structurée autour d'un bilan approfondi d'environ 1h à 1h30 : profil cognitif et moteur, screening fonctionnel, analyse segmentaire, respiration, émotions et habitudes. À la sortie, tu as un profil clair, 3 priorités identifiées et des objectifs réalistes.
À rien d'autre qu'à mieux cerner ta situation. Si on décide de ne pas travailler ensemble derrière, tu repars avec une lecture utile de ton profil. Le bilan approfondi en séance, lui, fait partie du premier RDV payant.
Certaines mutuelles proposent un forfait "Activité Physique Adaptée sur prescription" ou "sport santé" qui peut couvrir une partie des séances. Le cadre APAS permet cette prise en charge dans certains cas. On regarde ensemble ce qui est possible selon ton contrat.
Oui, si tu es engagé et qu'on a posé un cadre clair : bilan à distance, programmation mensuelle, corrections techniques en vidéo, check-ins réguliers. Ce n'est pas équivalent au présentiel, mais c'est un vrai accompagnement — pas un contenu générique envoyé par mail.
Bordeaux et alentours (Gironde), ainsi que Paris ouest (La Défense, Colombes, Courbevoie, La Garenne-Colombes). En dehors de ces zones, l'accompagnement en ligne est ouvert partout en France.
Yes. Online coaching is available in English for international clients — same approach, same depth, same pricing (in EUR). Bilan, weekly programmes, monthly video check-ins and messaging can all happen in English.
Oui, dans deux cas : soit la salle accepte les coachs extérieurs (à vérifier auprès de l'accueil), soit on travaille à domicile avec ton matériel — un banc et quelques haltères suffisent avec les bons protocoles. On clarifie ça ensemble au bilan.
Deux étapes : d'abord un formulaire en ligne gratuit, puis un échange par téléphone ou visio. Si on décide de travailler ensemble, le bilan approfondi se fait sur place lors de la première séance payante — sa profondeur s'adapte à ta situation.
De 6 à 15 personnes selon le format et l'espace disponible. Au-delà, on peut découper en deux sessions ou adapter le format (conférence / atelier mêlant théorie et pratique).
Le matériel est à prévoir par l'entreprise (tapis, élastiques, haltères selon le format). Je t'indique en amont la liste exacte, et on valide ensemble avant la première intervention.
Possible pour des missions récurrentes, séminaires ou vacations en institution. Les conditions (transport, hébergement si nécessaire) sont intégrées au devis selon le volume et la fréquence.
Les pièces administratives (responsabilité civile professionnelle, attestation de diplôme, convention de prestation) sont établies en amont, pour intégrer votre dossier fournisseur. Facturation en indépendant. CV, diplômes et attestations envoyés sur demande.
Oui. Ma formation ETP m'autorise à concevoir et animer un programme dans une démarche pluridisciplinaire. On cale les objectifs, la population cible, la maquette des séances et l'articulation avec l'équipe soignante.
Si tu veux d'abord clarifier ta situation, fais le bilan gratuit. Si tu as déjà les idées claires ou une question précise, écris-moi directement.
